Talooyin cunto dareere ah iyo faa'iidooyin: wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato
Soo hel sida cuntada dareeraha ah u shaqeyso, faa'iidooyinkeeda iyo khataraha suurtagalka ah. Baro cuntooyinka lagu daro iyo sida loo sameeyo si badbaado leh.
Tabaha miisaankaaga luma
- Bogag:
- 1
- 2
Maqui Berries: Sida ay uga caawiyaan dhimista miisaanka iyo caafimaadka
Soo ogow sida berry maqui ay kaa caawin karto inaad lumiso miisaanka, nidaamiso sonkorta dhiigga, oo u wanaajiso caafimaadkaaga guud.
Alaabooyinka dabiiciga ahi run ahaantii ma saameyn karaan miisaan dhimista?
Maalmahan, isbedel lagu sameeyo cuntadaada waxay dadka qaar ku abuuri kartaa walaac. Alaabooyinka dabiiciga ah ayaa naga caawin kara inaan dhimno.
Cunto si loo qeexo
Waxaa jira cuntooyin dufan leh iyo cunnooyin si loo qeexo oo naga caawinaya inaan gaarno jirka aan dooneyno, fiiro gaar ah u yeelo tilmaamaheena.
Sida loo dedejiyo dheef-shiid kiimikaadka
Soo ogow sida loo dedejiyo dheef-shiid kiimikaadkaaga adoo adeegsanaya caadooyin fudud oo caafimaad leh, iyo sidoo kale wax badan oo ku saabsan.
1500 kalooriye ah
Waxaan kuu sheegeynaa waa maxay waxyaabaha ay tahay inaad tixgeliso si aad ugu fuliso cunto leh dhammaan dammaanadaha oo aad miisaanka u dhimo.
Cuntada Rina
Mid ka mid ah cuntooyinka ugu wanaagsan ee lumiya miisaanka iyo hoos u dhaca mugga adiga oo aan caafimaadkaaga khatar gelin ayaa ah cuntada Rina, waxaan kuu sheegi doonaa waxa ay ka kooban tahay iyo dhammaan tilmaamaheeda.
Cunno ukunta
Cunto ukunta si fudud ayaa loo samayn karaa, maadaama ay tahay cunto aan ka heli karno meel aad u tiro badan. Bilow miisaankaaga berrito!
Cunnooyinka aan naaxinta lahayn
Ogow cuntooyinka aan cayil kaa dhigayn. Khudaarta, khudaarta iyo miraha leh kaloori aad u yar iyo waliba caafimaad iyo nafaqo leh.
Muusig si miisaanka loo dhimo
Soo ogow faa'iidooyinka muusigga si aad u lumiso miisaanka oo aad u gaarto yoolalkaaga jimicsiga marka lagu daro tababarka.
Cunto dareere ah
Raadi wax kasta oo ku saabsan cuntada dareeraha ah: waxa ay ka kooban yihiin, imisa nooc ayaa jira, waxa loo adeegsado, taxaddarro iyo waxyaabo kale oo badan!