Burooyinka ku baabi'i 2 toddobaad gudahood toonta. Guryaha dabiiciga ah, taxaddarrada iyo talooyinka daaweynta waxtarka leh. Wax badan ka baro halkan
Soo ogow sababaha gubanaya cagaha iyo anqawyada iyo sida loo daweeyo. Baro xalalka waxtarka leh ee raaxo darradaada. Guji hadda!
Soo ogow faa'iidooyinka caleemaha berdaha, daawada dabiiciga ah si loo xakameeyo gulukooska, hagaajinta dheefshiidka iyo daryeelka wadnaha. Wax badan ka ogow!
Soo ogow sida macronutrients iyo nafaqeeyayaalka yar yar ay u bedeli karaan cuntadaada qalab aad ku lumiso miisaanka markaad daryeelayso caafimaadkaaga.
Ogow sida daqiiqda boorashku u wanaajiso caafimaadka dheefshiidkaaga, u yarayso kolestaroolka waxayna ka caawisaa xakamaynta sonkorta dhiigga. Faa'iidooyinka iyo isticmaalka muhiimka ah, ogow!
Soo ogow sida shukulaatada madow ay faa'iido u leedahay caafimaadkaaga, u ilaaliso wadnaha, u wanaajiso niyadda iyo waa antioxidant-ka. Baro inaad ku darto cuntadaada.
Soo ogow inta aad sugi karto jimicsiga cuntada kadib, cunnooyinka la cuno iyo sida loo dheellitiro dheefshiidka iyo isboortiga si loo helo waxqabad wanaagsan.
Soo ogow sida fiitamiinada A iyo C u xoojiyaan difaacaada, uga hortagaan cudurada una wanaajiyaan caafimaadkaaga. Ogow ilaheeda iyo faa'iidooyinkeeda!
Soo ogow faa'iidooyinka Acai Berry: antioxidants, fiber iyo in ka badan si loola dagaallamo buurnaanta, hagaajinta maqaarka iyo xoojinta caafimaadkaaga.
Soo ogow waxa ay tahay fructose, faa'iidooyinka tamarta iyo saamaynta ay ku leedahay caafimaadka marka si xad dhaaf ah loo isticmaalo. Baro inaad u isticmaasho si dheellitiran.
Soo ogow faa'iidooyinka cajiibka ah ee jelatin: wanaaji lafahaaga, maqaarkaaga iyo timahaaga adigoo ku raaxaysanaya macmacaan nafaqo leh oo hooseeya.
Baro sida loo yareeyo caabuqa mindhicirka cuntadan faahfaahsan. Liiska maalinlaha ah, cuntooyinka lagu taliyay iyo talooyinka lagama maarmaanka u ah xiidmaha caafimaadka qaba.
Soo ogow cuntooyinka lagu daro cuntadaada si loola dagaallamo walaaca. Ladnaantaada ku hagaaji nafaqooyinka muhiimka ah iyo talooyin wax ku ool ah.
Soo ogow sifooyinka yaanyada, faa'iidooyinkooda caafimaad iyo sida loogu daro cuntadaada si aad u hagaajisid wanaaggaaga. Ha seegin!
Soo ogow faraqa u dhexeeya fiitamiinada biyaha milmi kara iyo kuwa dufanka leh, shaqadooda iyo ilaha cuntada. Baro sida ay u saameeyaan caafimaadkaaga.
Soo ogow muhiimada aysiidhyada amino, sida ay u shaqeeyaan iyo saamaynta ay ku leeyihiin caafimaadkaaga. Tamar hel oo xooji jidhkaaga!
Waraabiyaha ilkuhu waxa uu noqday hal shay oo kale oo lagu xisaabtamayo marka ay timaaddo ilaalinta nadaafadda iyo caafimaadka afkeena. Wax badan ayaan kuu sheegaynaa.
Waxaan kuu sheegeynaa waxkastoo ku saabsan Bisadda Bisadda Bisadda iyo waxtarka ay u leedahay caafimaadka, sida loo qaato, waxyaabaha ka hor imaan kara, guryaha iyo waxyaabo kale oo badan!
Daawada dabiiciga ah, Clove waxay ku fadhidaa meel sida suuxdinta dabiiciga ah. Waxaan kuu sheegaynaa hantidiisa, isticmaalkeeda, dheefaha, sida loo qaato iyo in ka badan!
Haddii aad raadineyso inaad lumiso miisaanka, mid ka mid ah cabbirada aad u baahan tahay inaad ogaato waa sida loo xisaabiyo dufanka jirkaaga. Waa…
Waa maxay xiriirka ka dhexeeya aluminium iyo caafimaad? Loogu calaamadeeyay mid ka mid ah walxaha ugu badan ee meeraha, a ...
Dad badan ayaa raadiya waddo ay ku yareeyaan miisaanka iyagoo ku saleynaya jimicsiga, cuntooyinka, kaabsoosha, dhirta, boomaatada iyo sidoo kale ku saleysan ...
Ma haysaa dheecaano? Soo ogow sida looga takhaluso dareerayaasha si dabiici ah iyada oo loo marayo caadooyinka ugu fiican, cuntooyinka iyo dhirta.
Ogow isticmaalka ugu wanaagsan ee glycerin khudradda ah, kuma niyad jabi doonaan maxaa yeelay ma daryeeli karo oo keliya maqaarkaaga laakiin sidoo kale jirkaaga.
Rummaanka waa mid kamid ah miraha hada naaxinta yaryihiin waxaana kugula taliyay dhaqaatiirta mahadnaqooda iyo waxtarkooda.
Waxaan kuu sheegeynaa sida aad ugu kordhin karto culeyskaaga iyo muggaaga cuntooyinka soo socda iyo laylisyada si loo kordhiyo xoogga lugahaaga.
Dabeecadda waxaan kaheleynaa cuntooyin aan caadi aheyn oo sababi kara ilmo soo ridid aan loo baahnayn, ogow waxa ay yihiin iyo cuntooyinka ay tahay inaad iska ilaaliso inta aad uurka leedahay.
Raadi wax walba oo ku saabsan osmosis reverse. Sidee ayuu u shaqeeyaa nidaamkan shaandhaynta biyuhu, maxay tahay faa'iidooyinka, faa iidooyinka iyo qasaaraha uu leeyahay iyo waxyaabo kaloo badan!
Raadi dhammaan waxyaabaha ku saabsan gaaska: maxaa la samayn karaa si looga takhaluso, sababta ay u samaysmaan, cuntooyinkee ayaa sababa gaaska ugu badan iyo wax ka sii badan!
Sigaar cabiddu waa inay noqotaa wax la soo dhaafay, waad ku guuleysan kartaa joojinta tubaakada hal mar iyo dhan, ogow waa maxay hababka ugu wanaagsan ee lagu gaaro.
Waa inaan ogaanno sida loo ogaado waxa astaamaha fuuqbaxa si loo ogaado, biyaha waa in la cunaa maalin kasta 2 litir
Cudurka kaadi-mareenka waxaa loo yaqaan 'cystitis', oo ah infekshan xanaaq badan oo waxyeello u geysan kara nolol maalmeedkaaga. Meel ku hay.
Waxaan kuu sheegeynaa waxa fenugreek yahay, waxa ay yihiin astaamihiisa iyo faa iidooyinka ama iskahorimaadyada ay u leeyihiin caafimaadkeena. Ma naaxdaa? Soo ogow!
Cunto luminta caloosha. Waxaan ku tusineynaa sida aad calooshaada ugu dejin laheyd 2 maalmood gudahood ugana dhigi laheyd calooshaada mid siman. Miyaadan wali isku dayin?
Ma ogtahay waxa loo yaqaan 'aloe vera'? Soo ogow noocan dhirta ah ee la xidhiidha aloe vera. Soo ogow astaamaha bogsashada iyo dhammaan adeegsigeeda.
Timaha way dhaawici karaan xagaaga, qorraxda, biyaha badda ama koloriinku way ku dhici karaan haddii aadan daryeelin, ku soo cesho xoogaa cuntooyinkan.
Ogow habka kaa saari doona caajiska, ku celcelinta Kaizen waxaad awoodi doontaa inaad fuliso yoolalkaaga yar waxaadna dareemi doontaa inaad buuxisay maalin kasta.
Daawooyinka haddii lagu daro falaadhaha cadceedda waxay sababi karaan gubasho ama nabar aan loo baahnayn, waa inaan taxaddarnaa oo aan ogaanno sidaan nafteenna u ilaalin lahayn.
Nasiibka u dhowaanshaha xeebta ayaa leh biyaha badda oo gacanta lagu hayo, taas oo faa'iido weyn noo leh, hantideedu waxay gacan ka geysaneysaa ilaalinta caafimaadka wanaagsan
Uumeeye guriga wuxuu faa'iido u leeyahay caafimaadka iyo quruxda labadaba. Halkan waxaan ku sharaxeynaa faa'iidooyinka ugu waaweyn ee qalabkan.
Samee daawada cadayga ee gurigaaga, qaab ka duwan oo aad ku daryeesho ilkahaaga adiga oo aan kiimiko lahayn, hel ilko xoog leh oo caafimaad qaba.
Waa muhiim inaad hesho maqaar caafimaad qaba, maqaarka qalalan wuxuu sababi karaa cuncun, cambaar, dermatitis iyo dhibaatooyin kale, ogow daaweynta ugu fiican
Hagaajinta xusuusta iyada oo loo marayo caadooyinka maalinlaha ah sida nasashada waa mid ka mid ah hababka ugu wax ku oolka badan ee looga hortago luminta xusuusta ee la xiriirta da'da.
Baro sida looga hortago calaamadaha fiditaanka inay waligood ku calaamadeeyaan maqaarkaaga, ku daawee daaweyntan fudud ee guriga ee wax ku oolka ah.
Nabarro badan ayaa xanaaq badan, munaasabado badan guriga kuma haysanno wax lagu daweeyo xanuunkaaga, ka caawi naftaada boorsada fudud ee chamomile
Had iyo jeer waa wax laga xumaado in laga cabsado infekshinka kaadida, xagaaga waxay noqon kartaa wax cabsi leh maxaa yeelay fasaxa waxaan dooneynaa inaan caafimaad qabno, iska ilaali infekshinka.
Markaad la ildaran tahay shuban daran waxaan raadineynaa xalal aan waxbadan naga caawin karin, si kastaba ha noqotee, serumkan dabiiciga ah wuxuu kaa caawin doonaa inaad caafimaadkaaga hagaajiso
Waa wax laga naxo in la xiro dulalka sanka, ka neefsashada sanka ayaa fure u ah awood u yeelashada inaad si sax ah u neefsato, ogow khiyaanooyinka si loo daboolo
Adduunyada sharraxaadda sharraxaadda, waxaan raadineynaa kaamilnimadeena, waxaan kaa caawinaynaa inaad ku guuleysato adigoo ilkahaaga ku caddeeya si dabiici ah alaabtan.
Maanta, waxaan helnaa dad badan oo la ildaran culeys iyo walwal, way adag tahay in la helo isku dheelitirnaan iyo wanaag dareemo, ogow dawooyinkeenna.
Mint waxay caawin kartaa ilaa iyo inta aad leedahay madax xanuun, ku siiya adeegsi ka duwan adoo ku daraya faleebo oo aan ku jirin is biirsaday
Qaniinyada kaneecada ayaa ah kala dambaynta maalinta xagaaga, xalli raaxo la'aanta dawooyinkan guriga ee aan kuu sheegayno xiga
Xusuusnow badeecooyinka soo socda maadaama taariikhda uu dhacayaa ay aad u sarreyso, ma dhacayaan oo wey ku badbaadin karaan inta aad ku haysato bakhaarrada
Waxaan lahaan karnaa xaalado aan raaxo laheyn haddii cagteenu ur xun yihiin, koontaroolaan waxa sababa kana hortagaan urta xun talooyinka soo socda
Waxaan kuu sharxeynaa afar caado oo caafimaad leh, oo si joogto ah loogu dhaqmo, kaa caawin doona inaad hagaajiso laxankaaga mindhicirka iyo ka hortagga calool istaagga.
Waxaan kuu sharaxeynaa seddex shay oo ay tahay inaad ka ogaato waxyaabaha ku saabsan glycemic index si heerarka gulukoosta dhiigga loo xakameeyo.
Laydhka buluugga ah miyay halis gelinayaan caafimaadkaaga? Halkan waxaan ku sharraxeynaa dhibaatooyinka soo raaca ee loo aaneeyo iyo waxa aad ka qaban karto.
Waxaa muhiim ah in la ogaado sida loo sumeeyo sunta ka dib wiiggii xad dhaafka ahaa, qaniinyada ama qaadashada khamriga ayaa saameyn ku yeelan kara
Haddii aad ka walwalsan tahay walwal laakiin aadan sameyn karin kafee la'aan, tixgeli inaad isku daydo xeeladahan fudud markaad qaadanayso qiyaastaada maalinlaha ah.
Daweynta maqaarku way ku badan tahay xilliga xagaaga ugu badan ee sanadka, waxaad dooneysaa inaad hesho midab bunni ah oo wanaagsan laakiin waa inaad ku sameysaa tallaabooyin caafimaad iyo ka hortag
Waxaan ku dhow nahay xagaaga oo jirkeenu wuxuu na weydiiyaa cunto si uu nooga caawiyo sunta jirka si wax ku ool ah, u fiirso waxyaabaha soo socda
Tilmaamaha looga hortagayo xusuusta oo lunta oo lagula taliyo da 'kasta, maadaama aysan jirin da' lagu bilaabo daryeelka maskaxda.
Waxaan kuu sharaxeynaa waxa ka mid ah khataraha ugu waaweyn ee xeebta yaala iyo waxaad sameyn karto si aad uga fogaato oo aad ugu raaxaysato si badbaado leh.
Timaha cirro ee labaatan jirkaaga ah, oo sidoo kale loo yaqaan cirro dhicis ah, waxaa sababi kara sababo kala duwan. Halkan waxaan ku sharaxeynaa waxa ay yihiin.
Marka xigta waxaan kuu soo qaadaneynaa cabitaanada ugu fiican ee kaa caawin doona inaad lumiso kiiladaas dheeriga ah, caafimaadka waana waxa ugu horeeya iyo inaad caafimaad qabtid cunitaankooda
Maxay tahay inaad sameyso si aad uga fogaato inaad soo kacdo adigoo daallan subixii? Halkan waxaan ku siineynaa talooyin aad u fudud oo wax ku ool ah si aad ugu soo kacdo tamar badan.
Waxaan kuu sharraxeynaa waxyaabaha badanaa tamarta daadiya iyo waxaad sameyso si aad u hagaajiso ugana hortagto dhibaatada inay sii xumaato.
Soo ogow daawooyinka dabiiciga ah ee sida ugu fiican uga shaqeeya mid kasta oo ka mid ah xanuunnada ugu badan, sida madax xanuun ama walaac.
Bleach waxaa laga helaa guryo aad u tiro badan, hase yeeshe, ma naqaano wax walba oo ku saabsan saameynteeda taban, iyaga ka hooseeya ka ogow
Waxaan kuu sharraxeynaa cuntooyinka ay tahay inaadan ku xadgudbin haddii aad rabto inaad beerka ku hayso xaalad wanaagsan oo laga hortago cudurro taxane ah.
Haddii, sabab kasta ha noqotee, aad ka walwalsan tahay walaac oo aadan aqoon sida aad naftaada u xasiliso, seddexdaan dhir waxay yareyn karaan astaamaha iyadoon wax saameyn ah yeelan.
Haddii aad maalintii oo dhan ku qaadato miis, waxaa muhiim ah in aad murqahaaga kala bixisid si aad uga hortagto saameynta xun. Labadan waa kuwo aad u fiican.
Xagjirnimada lacag la’aanta ah ayaa ka mid ah waxyaabaha dadku aad uga cabsadaan maanta, laakiin dhab ahaan ma jiraan sababo? Halkan ka ogow.
Waxaan kuu sharaxeynaa sababta ay muhiim u tahay inaad seexato hadaad rabto inaad ku raaxeysato nolol dheer oo tayo leh.
Dareemida firfircooni badan waa shaqo 24 saac ah. Tilmaamaha waxaa badanaa loo habeeyaa subaxda iyo fiidka. Halkan waxaan ku sharaxeynaa waxa la sameeyo galabtii.
Jimicsiga soo socda ee neefsashada ayaa kaa caawin doona inaad seexato maalmahaas marka neerfahaagu kuu oggolaan doonin inaad hurudo.
Neefsashada saliid gaar ah oo muhiim ah waxay hagaajin kartaa tayada noloshaada. Halkan waxaan kaa caawinaynaa inaad ogaato midka kuugu habboon adiga.
Waa wax caadi ah in la dareemo culeys, dhibaatooyinka dheefshiidka markii aan cunno fara badan, wax ka baranno tabahaan si aad u dareento kaamil inta aad wax cuneyso
Hurdo nadiif ah ayaa ka hortagta miisaanka culus, iyo waliba dhinacyo badan oo caafimaad. Halkan waxaan kuugu soo bandhigeynaa afar fure oo aad ku noqon karto macalin.
Sameynta afartan shay markii caloosha istaagto waa fikrad aad u xun. Soo ogow waxa ay yihiin si aadan uga sii darin astaamaha.
Ma ogtahay in dhunkashada ay caafimaad u tahay caafimaadkaaga? Halkan waxaan ku sharaxeynaa afar faa iidooyin la xaqiijiyay oo la xiriira dhunkashada oo laga yaabo inay kaa yaabaan.
Quraacdu waa cuntada ugu horeysa uguna muhiimsan maalinta, daraasado badan ayaa muujinaya dhammaan faa'iidooyinka quraacda wanaagsan, ha bilaabin maalinta la'aanteed
Ka-hortagga cudurka wadnaha waa inuu ka bilaabmaa labaatanaadkaaga. Halkan waxaan ku sharaxeynaa caadooyinka ay tahay inaad joojiso iyo kuwa ay tahay inaad qaadato si aad u xoojiso qalbigaaga.
Khuuradu waa ficil aan khasab ahayn oo dhaca marka aan seexanno, waxay beddeli kartaa hurdadeena iyo tan dadka kale, bartaan sida loo xakameeyo
Adiga oo aan rabin waxaan la xanuunsan karnaa caloosha mana naqaano sida loo dajiyo jirrooyinka, ku dar naftaada cunnooyinka soo socda
Shantaan cunto waxay kaa caawinayaan yareynta madax xanuunka. Haddii aad isku dayeyso inaad yareyso qaadashada xannuun joojiyeyaasha, waa xulasho aad u wanaagsan.
Waa muhiim in la qorsheeyo oo wax la cuno saacadaha miyir-qabka ah haddii aan dooneyno inaan raadino miisaan lumis, waqtiga cuntada waa muhiim si loo gaaro
Shantan tabaha degdegga ah ayaa kaa caawin doona inaad sare u qaaddo caafimaadkaaga haddii aad dhaqan geliso maalin kasta. Hab fiican oo lagu bilaabo daryeelka naftaada ka wanaagsan.
Haddii aad dareento inaad si xad dhaaf ah ugu tiirsantahay kafeyn, waa waqtigii aad iska jari lahayd. Khiyaamadaani waxay kugu hagi doonaan inaad ku guuleysato.
Haddii aad qoor xanuun leedahay, iskuday seddexdan jimicsi ee fidinta (mid walboo bartilmaameedsanaya qeyb ka mid ah qoorta) qubeyska kadib.
Haddii aad rabto inaad ka caafimaad iyo farax badnaato, halkan waxaa ku yaal liistada waxyaabaha laga tirtirayo noloshaada bilowga sanadka.
Haddii aad dareento hoos marka aad toosto, isku day shantaan tabaha wax ku oolka ah si aad kor ugu qaado niyaddaada subaxa hore.
Waa wax aad u xanaaq badan in la yeesho hargab iyo sanka oo xirmay, mid ka mid ah astaamaha ugu xanaaqa badan oo uu weheliyo qufac, ogow waxa ugu fiican ee tabaha ay yihiin
Calaamadaha fidintu waxay sababi karaan madax xanuun, calaamadahaas ku harsan maqaarkayaga inta nolosheena oo dhan, waxay bartaan inay ka hortagaan muuqaalkooda
Sonkorowgu wuxuu noqon karaa dhibaato aad u daran haddii aan si taxaddar leh loo daweyn, waa inaad daawataa cuntadaada oo aad jimicsi sameysaa maalin kasta
Waqti badan ku qaadashada banaanka waa inay ka mid noqotaa go'aamada sanadka cusub. Halkan waxaan ku sharaxeynaa sababta iyo sida loo gaaro.
Markaad dareento inuu walwalku la wareegayo, daaweyntan dabiiciga ah ayaa kaa caawin doonta inaad fududeysid oo aad dib ula soo noqotid xakamaynta.
Waxaa jira alaab dabiici ah oo aan ka helno ku dhowaad guri bakhaar kasta oo kaa caawin kara inaad si dabiici ah u caddeyso ilkahaaga.
Kuwani waa qaar ka mid ah daaweynta guriga oo aan ku sameyn karno guriga si looga fogaado neefta xun ee ku dhici karta mararka qaarkood
Milixdu waa shey si aad ah looga isticmaalo jikada, si kastaba ha noqotee, macnaheedu maaha inay caafimaad tahay, ku xadgudubkiisu wuxuu sababi karaa cuduro badan oo halis ah
Waxaan ku siineynaa magacyada shan cunno oo kaa caawin doona inaad iska yareyso walbahaarka iyo walwalka, laba ciladood oo ugu dambeyn ku dhici kara dadka.
Afartan caado waxay wax ku ool u yihiin kor u qaadista heerarka kalastarolka wanaagsan iyo yareynta halista istaroogga.
Kordhinta niyaddaada si dabiici ah xilliga dayrta (xilli dad badan u sababa niyad jab) ayaa suuragal ah talooyinkan.
Tilmaamahan ayaa kaa caawin doona inaad dib ugu soo laabato wadada saxda ah sonkorta iyo aalkolada xad dhaafka ah ee dhaca inta lagu jiro Halloween.
Tilmaamahan fudud ayaa kaa caawin doona inaad si fiican ula qabsato waqtiga isbeddelka. Oo wakhtiga jiilaalka ayaa sababi kara jahwareer ilaa niyad jab.
Isku-dhaf aan caadi ahayn oo kaa caawin doona inaad ilaaliso xoog weyn oo muhiim ah iyo caafimaadka birta, isku dar qorfaha iyo malab markasta oo aad awoodid.
Markii aan bilowno inaan ogaanno astaamaha hargabka, qufacu wuxuu soo muuqdaa digniin la'aan, wuu carqaladeyn karaa habeenadeena, wuxuu kula dagaallamayaa labadan daaweyn ee guriga
Waxaan ku siineynaa talooyin iyo tabaha si aad si fiican ula tacaasho astaamaha fayraska caloosha oo aadan mar labaad ugu soo qaban si dhakhso leh.
Si aad u bilawdid inaad hoos u dhigtid kolestaroolkaaga, samee afartan cunno isku beddelashada, taas oo hoos u dhigaysa heerarkaaga LDL isla markaana kor u qaadaya heerkaaga HDL.
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay sida ay faa iidada ugu leedahay qubeyska qabow, laakiin ma ogid faa iidooyinka gaarka ah, ha ka waaban inaad ku qubeysato biyo qabow berri!
Inbadan oo naga mid ah waxay la ildaran yihiin shuban marka aan dareemo daciifnimo oo aan qabno calool xanuun, waxay bartaan inay ku joojiyaan daawooyinka dabiiciga ah ee soo socda
Wax soo saarka caanaha ayaa loo aqoonsaday inay mas'uul ka yihiin dhibaatooyin caafimaad oo badan. Halkan waxaan ku sharaxeynaa kuwa ugu caansan.
Cadaadiska fekerka ayaa sababi kara dhacdooyin raaxo darro ah oo noo sababi kara xaalado walaac, xanaaq, diidmo iyo tamar xumo
Haddii aad inta badan ku xanuunsato dibbiro, waxay sababi kartaa mid ka mid ah caadooyinkaas. Xakamee iyaga inaad iska iloobaan dareenkaas aan fiicnayn weligaa.
Marar badan waxaan dareemeynaa calool bararsan mana ogin waxa sababi kara, baro xeeladahan si meesha looga saaro shakiga
Sida had iyo jeer ah, bisha Sebtember waxaad dooneysaa inaad lumiso kiiladaas aad heshay xagaagii, baro tilmaamahan si aad miisaan u lumiso oo aad u ekaato qof weyn
In ka badan 10% dadka ayaa la ildaran madax xanuunka dhanjafka iyo dhanjafka, waxa ugu fiican ayaa ah in la ogaado waxa ugu wanaagsan ee looga hortagi karo xanuunka una fiicnaan karo
Ka takhalusida sunta jirkaaga waa inay ka mid noqotaa maalintaada maalin, waa kaadiheysta mas'uul ka ah fulinteeda. Ha ka waaban.
Si ka duwan cuntooyinka caadiga ah, cuntooyinka dabiiciga ahi waa ka madhan yihiin raadadka sunta cayayaanka. Kuwani waa shanta ay tahay inaad tixgeliso inaad bilowdo.
Menopause waa wax imanaya, marxalad nolosha haweeneyda ah oo sida ugu wanaagsan wax looga qaban doono, sidaa darteed, fiiro gaar ah u yeelo talada
Haddii aad rabto inaad dib u dhigto gabowga oo sidaas darteed aad ugu raaxeysato nolol dheer, kuwani waa saddexda sharci ee dahabiga ah ee ay tahay inaad raacdo nolol maalmeedkaaga.
Haddii xididdada xididdada dhiigga aan la daaweyn muddada dheer waxay noqon karaan xanaaq daran oo aan fiicnayn, ogow daaweynta ugu fiican guriga
Seddexdan daaweyn ee guriga ayaa kaa caawin doona yareynta madax xanuunka cuncunka leh ee la xiriira cudurka psoriasis iyo noocyada kale ee cuncunka.
Tilmaamahan cuntada ayaa kaa caawin doona inaad gaarto maqaar jilicsan oo iftiin badan, maaddaama quruxda dibedda ay ka bilaabmayso habka dheef-shiidka.
Haddii aad raadineyso inaad ku guuleysato ilkaha caafimaad si aad ugu ilaaliso dhoollacadeyntaada xaalad wanaagsan, iskuday seddexdan tabaha cajiibka ah.
Toddobadan dhaqan ee maalinlaha ah waxay hagaajin doonaan tayada noloshaada maadaama ay gacan ka geystaan caafimaadka xooggan iyo niyadda sare.
Qosolku badanaa waa hubka ugu awoodda badan ee aan ka hortagno cudurrada. Kuwani waa faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee lahaanshaha dareen kaftan ah.
Ka yareynta walwalka si dabiici ah ayey suuragal u tahay shantaan cunto. Soo ogow waxa ay yihiin iyo waxa iyaga gaarka ka dhigaya.
Raacitaanka qorshe detox waa moodada, laakiin runti ma loo baahan yahay in jirka la nadiifiyo? Halkaan ayaynu kala bixinaynaa oo waxaan ku siinaynaa beddel ka wanaagsan.
Hadaad rabto inaad hurdo fiican seexato oo aadan rogrogin oo leexin, waligaa ha sameyn sedexdaan shay qorrax dhaca kadib.
Waxaan aragnay sida loo daaweeyo cellulite iyada oo loo yaqaan 'artichoke' iyo shaaha horsetail, hadda waad ogtahay waxa keena sababaha ay ugu muuqdaan jirkaaga
Tilmaamahan si aad u heshid tamar badan ayaa kaa caawin doonta inaad ku soo toosto xaalad wanaagsan, ku dhammaystirto maalintaada shaqada awood buuxda, iyo inaad hesho nasasho badan.
Garbo xanuun ma leedahay? Ku dhaji seddexdan fududaan ficil marka ugu horeysa ee aad dareento raaxo la'aanta oo aad iska ilowdo.
Waqtiyada xagaaga waa wax caadi ah inaan wax yar ka walwalsano muuqaalkeena, inaan nadiif ahaano, nadiif ahaano oo ...
Neefta xun waxay saameyn ku yeelan kartaa dad badan, cillad caafimaad oo ka soo baxda godadka afka, xalka ayaa ku jira gacantaada
Waa hawl aad u adag in la joojiyo sigaar cabista laakiin ugu yaraan waa inaad isku daydaa, waad qaadi kartaa dhowr kiilo laakiin dadaal haddii ay kaa baxayaan waad fiicnaan doontaa
Mid ka mid ah hormoonnada aan si dabiici ah u soo qaadanno waa melatonin, oo ah saaxiibka ugu fiican ee leh dabeecad wanaagsan habeennimo iyo inuu caafimaad qabo
Haysashada dareeraha waa dhibaato saameysa dad aad iyo aad u tiro badan, sabab kastoo ay doonto ha noqotee, baro waxa ugu fiican ee daaweyntu tahay
Haysashada dareeraha waxay noqon kartaa wax aan fiicnayn marka xagaaga yimaado, waxaan tusnaa lugaheena mana dareemeyno raaxo, waxaan ogahay daawooyinka ugu fiican ee daawada
Waxaan kuu soo bandhigeynaa shan hab oo aad kaga soo kabsan karto daalka shaqada isla markaana aad u kordhin laheyd wax soo saarkaaga maalmahaas oo ay ka horeysay habeen xun.
Waxaa jira noocyo badan oo xasaasiyad ah oo aan ku dhici karno, ka dib waxaan kuu deynaa tilmaamo si loo yareeyo astaamaha ugu dhibka badan
Poppy-ku wuxuu ka kooban yahay koollada laga soo saaro opium-ka. Kaabsulka cagaaran ee warshadani wuxuu ka kooban yahay dareerahan ...
Marka laga reebo xaaladaha qaarkood ee daran, astaamaha PMS waa la dhimayaa markii feejignaanta la siinayo ...
Qubeyska biyo qabow, xitaa haddii kaliya dhamaadka, waxay leedahay faa iidooyin xiiso leh. Halkan waxaan ku sharaxeynaa waxa ay yihiin.
Xagaagu wuxuu hagaajiyaa niyadda dadka badankood. Si kastaba ha noqotee, cadawga xagaaga ayaa caksiga ku dhaca.
Kala-bixintan fudud waxay kaa caawin doontaa kahortagga dhaawacyada dhabarka, qoorta, garabka iyo muruqyada muruqyada haddii aad saacado badan ku qaadatid kumbuyuutarka hortiisa.
Jijimadda naxaasta ah ayaa si weyn u qadarinaya kuwa ka cabanaya dhibaatooyinka wadajirka ah. Waxaa loo arkaa inay tahay anti-barar xoog badan, ...
Si aad u bilawdo inaad udiyaariso cadaadis kulul muruqyada, ku buuxi digsi biyo kuna rid ...
Xiiqda hunguriga ama wadnaha iyo xididdada dhiiggu waa murqaha muruqyada is-beddelka ku dhaca qayb ka mid ah caloosha, si ka sii sax ah afka ...
Mid ka mid ah sababaha sababi kara madax xanuun waa xanuun ku dhaca xididdada dhiigga. Xanuunkan ...
Haddii madaxu cuncun yeesho, waxaa jira fursado badan oo lagu xanuunsan karo astaamaha soo socda: cuncun uu keeno maqaarka ...
Kareemada ka hortagga gabowga ayaa si tartiib tartiib ah u baabiin kara laalaabka haddii daaweyn dhameystiran la raaco, marka lagu daro qoyaanka serum, qaar ...
Waxaan ku siineynaa 5 sababood oo qasab ah oo aad ku xakameyn karto qaadashada caanahaaga (caano, jiis ...) iyo xitaa iyaga gebi ahaanba ka tirtir cuntadaada.
Sawaxanka waxaa loo arkaa daacuun casrigan aynu joogno. Cunsurka dhabta ah ee sii xumeynaya dhibaatada walaaca iyo ...
Waa run in heerka bilicsanaanta, ay sii kordhayaan dumarka doorbidaya in qaybtooda dhowrsan la qoyo, iyo ...
Haddii aad dareento astaamaha kabuubyada gacmahaaga, kuleylka, xanaaqa iyo casiraad inta lagu jiro habeenkii, waxaa jira fursado badan ...
Ugu horreyntii, waxaa muhiim ah in la ogaado in macdanta macdantu ay tahay macdan aan dhammaanteen u baahannahay si habboon u shaqeynta ...
4taan arimood ayaa kaa hor istaagaya inaad hurdada dib ugu laabato markii aad soo toosto habeenkii. Raadi sida loo garaaco si aadan u soo kicin adigoo daallan.
Waxaan kuu sharraxeynaa sababaha ugu waaweyn iyo dhibaatooyinka xasaasiyadda, iyo sidoo kale sida looga hortago ama ugu yaraan loo xaddido.
Qubayska turkiga ayaa ah mid aad u qoyan oo uumis ah oo dhaqan qurux u noqday ...
Waxaan ku sharxeynaa sida loo joojiyo horay u socodka walaaca shan talaabo oo fudud oo diirada lagu saaray habka aan nafteena ula xiriirno.
Waa wax iska caadi ah haweeneyda, markay galeyso caadada, inay soo bandhigto qaab niyad jab leh, in kasta oo aysan iloobi karin ...
Diuretics-ka ayaa muhiim u ah cuntadeena si looga fogaado haynta dareeraha, ogow kuwa kuugu fiican adiga si aad u gaarto hadafkaaga jireed ee ku habboon
Melanin waa la yareyn karaa iyadoo loo mahadcelinayo fiitamiino kala duwan. Kiriimyada ayaa ka kooban fitamiin A, oo sidoo kale loo yaqaan 'retinol', kaasoo ...
Kelyuhu waa xubno mas'uul ka ah sifeynta sunta iyo macdanta ku jirta dhiiga. Sababtaas awgeed ayay ...
Sifada marwalba waxay la xiriirtay caajisnimo iyo caajisnimo, laakiin ma jiraan wax intaa dheer oo ka ...
Cudurka wadnaha iyo xididdada dhiiggu waa mid ka mid ah sababaha keena dhimashada haweenka. Sababaheeda way ka duwan yihiin, laakiin ficil ahaan ...
Kuwani 7 caadooyinka yaryar ee maalinlaha ah waxay gacan ka geystaan la dagaallanka niyad-jabka xaaladaha badankood, hagaajinta niyadda iyo kordhinta tamarta.
Cunto wanaagsan haweeneyda uurka leh waa go'aan marka la eego xaaladda nafaqada ee dhalaanka cusub. Qaadashada ...
Guga, sii wad hindhisada iyo saxmadda adoo iska ilaalinaya dhaqamada maalinlaha ah ee kicin kara astaamaha xasaasiyadda rhinitis.
Dhiig karka waxaa lagu gartaa cadaadiska xoogan ee dhiiga ee darbiyada xididada. Dhiig karka
Mercury waxaa si dabiici ah looga helaa hawada, dhulka iyo xitaa biyaha, sababtaan darteed, waa ...
Ku beerista saaxiibo wanaagsan waa inay noqotaa mid ka mid ah waxyaabaha aad mudnaanta siineyso. Halkan waxaan ku sharaxeynaa sababta waxaanna ku siineynaa talooyin ku saabsan sida loo helo.
Waqtiga ayeeyooyinkeen, weedhan aan maanta maqalno: "Waan walaacsanahay", lama dhihin, maxaa yeelay tan ...
Afku waa mid ka mid ah xuduudaha u dhexeeya dunida dibedda iyo gudaha gudaha ee noolaha. Waa halkan…
Qof kastaa wuxuu rabaa inuu faraxsan yahay, haddana waxaa jira waqtiyo aysan jirin sababo lagu farxo, ama ay ...
In ka badan hal jeer, maadaama aan nahay dad waaweyn, waxaan ka baryeynaa Morpheus inuu noo seexdo, ama waannu tirinnaa ido….
Turmeric waa udgoon si weyn looga isticmaalo cunnooyin badan oo adduunka ah, gaar ahaan Hindiya, si ...
Qaababkan sunta dabiiciga ahi waxay kaa dhigayaan inaad dareentid xasilooni darro iyo firfircooni badan guga. Isbedelada caadooyinka si loo helo cagaha midig.
Taajirnimadeeda ku jirta kookaha ayaa u oggolaaneysa inay nafaqeyso oo si xoog leh u qoyaan maqaarka. Ka dib markaad marsato maaskaro, waxaa la ogaaday in maqaarka ...
Cayayaanka si toos ah uguma xirna dhacdooyin xasaasiyadeed qaarkood, waa qaybaha saxarada ay ka masuulka yihiin kuwaan ...
Harvard waxay heshay furaha nolosha iyo cimriga dheer. Sirta ku raagta cimriga iyo farxadda ayaa kaa yaabi kara.
Liin dhanaanta waa miro qeyb ka ah khiyaanooyinka quruxda badan waxayna hagaajisaa muuqaalka timaha ...
Cabitaanka biirku wuxuu leeyahay faa iidooyin caafimaad oo fara badan, waa haddii loo sameeyo si dhexdhexaad ah. Halkan waxaan ku sharaxeynaa waxa ay yihiin.
Haddii sanka oo cidhiidhi ku jiro ay yareyneyso tayada noloshaada, iskuday seddexdan yoga ah si aad u nadiifiso marinnadaada maalin kasta.
Haddii aad leedahay ilko xasaasi ah, iskuday seddexdan istaraatiijiyadood ee wax ku oolka ah si aad uga hortagto xanuunka xanaaqa.
Tani waa sababta ugu weyn ee duuduubnaanta daraasadaha daraasadaha ee ku saabsan su'aasha: way ku habboon tahay in la ilaaliyo maqaarka ...
Waxaan kuu sharraxeynaa cuntooyinka guga ee caadiga ah ee ay tahay inaad iska ilaaliso si caafimaadka dheefshiidka aan loogu hanjabin.
Haddii aad rabto in maalmahaagu noqdaan kuwo wax soo saar badan oo farxad leh, ku soo bandhig caadooyinkaas subaxnimo habkaaga subaxnimo.
Tayada hurdo ee guga ayaa wax u dhimi kara sababo badan awgood. Si aad si fiican u seexato, raac tilmaamahan.
Haddii ujeeddadaadu tahay inaad maqaarka ka waraabiso gudaha, waxa ugu muhiimsan waa inaad cabto biyo fara badan. Waa lagama maarmaan in la waraabiyo ...
Cunnooyinka kordhiya taranka dumarka, waxaan ka helnaa lowska, oo si wanaagsan ugu dhaqma shaqooyinka kala duwan ee jirka bini'aadamka….
Waxaan kuu sharaxeynaa seddex jimicsi oo fudud si looga hortago cilladda tunnel tunnel syndrome iyo tendonitis haddii aad saacado badan ku qaadato kumbuyuutarka hortiisa.
Haddii aad qabtid arthritis-ka, sameynta tabahaan cunno waxay fududeyn kartaa astaamahaaga, waxay kaa caawineysaa inaad ku gaarto tayo wanaagsan nolosha.
Marka jiilaalku yimaado oo qabowgu uu dego nolol maalmeedkeena, dadku waxay dareemaan daciifnimo badan ...
Hoos u dhigida heerka kolestaroolka daroogo la'aan waa wax macquul ah. Qaar ka mid ah mabaadi'da aasaasiga ah ayaa ku filan inay wax ka beddelaan qiimaha ...
Haddii aad toos u kacdo ama aad xaalad xun ku jirto, iskuday shantan dhaqan ee habeennimo, kuwaas oo inta badan kaa caawiya inaad ka toosto toosan oo firfircoon.
Caafimaadkayagu waa arrimaha ugu muhiimsan ee nolol maalmeedkeena. Laakiin maxay dhab ahaan ku saabsan tahay goorta ...
Biyaha cusbada waa in loo isticmaalaa si loogu sameeyo qubeyska afka, maxaa yeelay waa mid ka mid ah daaweynta guryaha ee ugu caansan ...
Dhammaanteen waxaan waligeen soo marnay dhacdo hurdo la'aan ah, waxaan keenaynaa faleebo habboon oo lagula dagaallamo isla markiiba
In kasta oo xaqiiqda ah in maalmahan ubaxyada verbena loo yaqaan waxtarrada ay u leeyihiin xaaladda nafsaaniga ah, ...
Si aad qaab u noqotid, waxaad u baahan tahay inaad seexato. Runtii tani waa run. Laakiin maaha wax badan, maxaa yeelay hurdo badan ayaa sidoo kale ...
Waxaan kuu sharraxeynaa waxyaabaha aad sameyn karto si aad uga ilaaliso beerkaaga cudurada beerka, oo noqon kara mid dilaa ah.
Haddii sinusitis kaa hor istaago inaad si fiican u seexato, halkan waxaa ku yaal afar talooyin oo fudud oo kaa caawin kara inaad dib ugu laabato wadada wanaagsan ee lagu nasto.
Marka hore, waa muhiim in la ogaado waxa loola jeedo lallabbo. Waa calool xanuun oo ay weheliso qaar ...
Haysashada xanuunka isha waxay noqon kartaa natiijada infekshan. Infekshannada ugu badan ee aan ku aragno conjunctivitis, oo sababay ...
Waxyeello ayey u leedahay caafimaadkeenna in la qaniino ciddiyahayaga, annaga oo aan is ogeyn waxaan qaadi karnaa cudurrada fayraska waxayna si toos ah u saameyn kartaa gacmaheena
Madax-madoobaadku badanaa waxay ka soo muuqdaan wejiga, badanaa si fiican looma yaqaan sida looga takhaluso. La aan…
Alaabada quruxda badan ee laga iibsado dukaamada waaweyn had iyo jeer looma habeeyo baahiyaha maqaarka ee dhismayaasha kala duwan ...
Damiana waa daawo kahortaga cudurada sambabka. Saliida muhiimka ah ee warshadani waxay hodan ku tahay qaybo kala duwan ...
Maydhista gacmahaaga dhowr jeer maalintii ayaa lagama maarmaan u ah kahortagga hargabka iyo cudurro kale oo badan. Halkan waxaan ku sharaxeynaa sababta iyo sida saxda ah ee loo sameeyo.
Heerarka caadiga ah ee triglyceride ee dhiigga ku jira waa inay ahaadaan 150 mg / dL ama waxyar ka hooseeyaan. Ka baxsan…
Menorrhagia waxaa lagu gartaa xilliyada dhiig bax aad u culus. Su'aasha ugu weyn ee lagu ogaanayo inaad ku xanuunsaneyso xaaladan ...
Waxaa ka mid ah dhirta daawada ugu muhiimsan ee lagu daaweeyo walwalka, waxaan ka helnaa Valerian oo faleebo ay noqotay ...
Jimicsiyada nasashada ayaa lagu dabaqi karaa si kor loogu qaado kabuubyada iyo hurdo fiican habeenkii, laakiin sidoo kale waqtiyada kale ee maalinta, marka ay lagama maarmaan tahay in lala tacaalo xaaladaha qaarkood. Jimicsiga noocan ahi wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan.
Maqaarka jilicsan ee wajiga wuxuu u baahan yahay taxaddar gaar ah oo taxaddar leh laga bilaabo da'da ugu yar, si uusan ugu dhicin raadka xun ee xag-jirrada xorta ah iyo wakiillada deegaanka ee caafimaadka ka sii daraya.
Sidii aan ku soo sheegnay munaasabado kala duwan, sababo badan iyo arrimo ayaa gacan ka geysan kara gaabiska koritaanka timaha. Maanta waxaan ogaaneynaa waxa sababay koritaankaan gaabiska ah iyo daaweynta loo adeegsan karo xalinta.
Waa muhiim in la dejiyo waqti la seexdo maalin kasta. Haddii aadan waqti goyn, waxaad halis ugu jirtaa in hawlihii lagaa joojiyay ay ku qarqiyaan ama aad si fudud naftaada u mashquusho oo aad dib u dhigto waqtiga aad seexanayso, taas oo cawaaqibkeedu noqon doono inaadan si ku filan u nasin maalinta xigta.
Waxaan kuu sharaxeynaa habab fudud oo lagu joojin karo weerarka argagaxa kaligaa. Ku habboon in gacanta lagu hayo marka hawshan aan fiicnayn bilaabmayso.
Waqtiga oo laga gudbo, iyo sidoo kale arrimaha deegaanka, waxay u horseedaan gabowga maqaarka.
Kahor intaadan go'aansan haddii aad tahay laaktoos dulqaad la'aan, waxaa muhiim ah in wax yar laga ogaado dheellitirnaan la'aanta saameysa kumanaan qof oo adduunka ah.
Faleebooyinku waxay aad ugu habboon yihiin inay si dabiici ah u nadiifiyaan caloosha, iyagoo yareeya raaxo-darrada ay keento caloosha.
Joojinta sigaarka xaqiiqdii waa caqabad maskaxeed aad u weyn sabab fudud, caado aan caafimaad qabin ayaa la abuuray taas oo qayb idinka ahayd in mudo ah, hadana waa waqtigii la iska deyn lahaa.
Waxaan kuu sharaxeynaa waa maxay caadooyinka cunida ee ay tahay inaad raacdo sanadka 2016 si aad u noqotid qof caafimaad iyo farxad badan.
Inaad faraxsanaato maahan wax weyn oo aan la geli karin. Waxay ku nooshahay wax badan faahfaahinta yar yar ee nolol maalmeedka, fiid lala yeesho asxaabta, socod la leh qof aad jeceshahay, wadahadal wanaagsan, filim fiican. Farxaddu waxay ka kooban tahay baanal, halkan iyo hadda.
Geedka weyn ee laurel-ka ee kaa caawiya inaad xilliga ku raaxaysato oo aad taabasho kala duwan ku siiso suxuuntaada adiga oo daryeelaya adiga iyo jidhkaaga
Talaaji aloe vera si had iyo jeer guriga loogu hayo si loogu daaweeyo wax kasta oo ka bilaabma gubashada ilaa nabarka bogsashada
Gaaritaanka farxaddu waxay la xiriirtaa awoodda mid kasta u leeyahay inuu u oggolaado ama u diido nolosha sida ay tahay. Waxaa jira dad leh karti aad u weyn oo ay ku farxaan kuwa kale.
Markaad shaqeyneyso habeenkii, laguma talin karo inaad isticmaasho kiciyeyaasha kiciya wixii ka dambeeya 3 subaxnimo, maxaa yeelay dheef-shiid kiimikaadka wuxuu qaataa ilaa 4 saacadood si uu u metaboolo. Saameynta kiciyeyaasha, suurtagal ma aha in lagu seexdo hurdo fiican habeen.
Raadi kuwa ugu fiican ee la cabbo maalintii oo dhan, ka faa'iideyso hantidooda oo nafaqee jirkaaga
Miisaanka oo yaraada wuxuu dhibaato culus ku noqon karaa lafaheenna iyo murqahayaga haddii si adag oo aan aqoon lahayn loo sameeyo
Waxaan kuu soo bandhigeynaa talaabooyin guriga lagu sameeyo si loo yareeyo halista sumowga cuntada, taas oo aad qatar ugu ah caafimaadkaaga.
Haddii aad dareento culeys cunno saaid ah inta lagu jiro Halloween, fiiri qorshahan sunta sunta ee aan soo jeedineyno.
Waxaan kuu soo bandhigeynaa seddex qaab oo lagu sameeyo casiirka rummaanka qaab aad u fudud, waa miro xilliga dayrta oo daryeeli doona caafimaadkaaga
Dadku badanaa waxay la xanuunsadaan xanuun markay kaadinayaan dad badana way yaqaaniin sababta, ka qaybgalka iyo barashada sida loo daaweeyo raaxo-darradaas
Waxaan kuu sharaxeynaa sababta aad ugu dari karto cunnooyinkaaga cunnooyinka anti-bararka ee tiro badan waxaanan magacaabi doonaa kuwa ugu muhiimsan.
Badi boqolleyda waxay seexdaan 10 saacadood maalintii. Xaqiiqdii, hurdo qoto dheer ayaa lagama maarmaan u ah maskaxda caafimaadka qabta.
Waxaan ku siineynaa afar talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sida caafimaadka loo ilaaliyo bilaha deyrta, marka heerkulku hoos u dhaco oo ay maalmo soo koraan.
Cagahaaga dib ugu soo celi firfircoonida lagu yaqaan, baro inaad daryeesho iyaga si ay uga joogsadaan cagaha bararsan
Waxaan kuu soo bandhigeynaa talooyin taxane ah oo aad wax ku ool u ah oo lagu dabakhayo nolol maalmeedka si loo kordhiyo isku kalsoonaanta, taas oo in badan oo ka mid ah ay fure u tahay farxad
Dhirta cajiibka ah ee ku habboon miisaanka oo si tartiib tartiib ah u lumisa. Waxay kabayaan cuntadeena waxayna naga buuxinayaan tamar iyo fitamiino
Hoos u dhig miisaankaaga subaxnimada taxanahan joogtada ah ee aad ku soo bandhigi karto maalintaada ilaa maanta
Cuduro badan oo xanaaqa iyo xanuun leh ayaa saameyn ku yeelan kara jirka hoose, cagaha.
Cuntada dhexdeeda ayaa xalka ka bogsata niyaddaada wanaagsan iskana ilow walaaca ku saabsan cuntooyinkan
Ha u joojin joojinta jirkaaga talooyinkaan quruxda badan ee aad si fudud ugu sameyn karto guriga iyo wax soo saar aad u fudud, saliid saytuun ah
Waa inaan fiiro gaar ah u leenahay xaddiga milixda aan ku darno weelkeenna, way nagu soo jeesan kartaa waxayna dhaawaceysaa caafimaadkeenna
Suurtagal maaha in lala dagaallamo cellulite iyada oo aan la helin cunto dheellitiran oo taxaddar leh oo ka fog cuntada qashinka ah, cuntooyinka shiilan, keega iyo sonkorta la safeeyey, sababtaas awgeed ayaa lagugula talinayaa inaad bilowdo inaad beddesho caadooyinka cunidda.
Waxaan bixinaa talooyin si loo yareeyo dareenka xishoodka ee kuleylka joogtada ah ee joogtada ah inta lagu jiro xilliga soo-saarka xagaaga ee dadka.
Waxaan ku siineynaa seddex daaweyn si aad u fududeyso astaamaha hunguriga si dabiici ah ka dib habeen khamri lagu xadgudbay.
Saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa loo isticmaali karaa siyaabo kala duwan, sidaa darteed daaweynta udugga wey kala duwan tahay waxayna saameyn kala duwan ku leedahay jirka.
Waxaan ku sharaxeynaa sida loo joojiyo muddooyinka caloosha oo ay la socoto daawooyinka guriga ee ay heli karaan qof walba, sida shaaha dhirta iyo midhaha.
Waxaan ku siineynaa talo marka aad beeraysid cuntadaada. Booska, dheryaha iyo dhirta ku habboon beerta magaalada.
Markaad dooratid inaad qorrax qorrax ka baxdo si aan xakamayn, caafimaadkaaga waxaa ku dhici kara dhaawacyo fara badan Halkan waxaan ku sharaxeynaa kuwee.
Waxaa lagugula talinayaa inaad iska ilaaliso in digirta vaniljigga aad ku haysato weel uu kujiro keega keega.
Si loo dedejiyo dheef-shiid kiimikaadkaaga, waxaad u baahan tahay inaad wax badan cunto. Halkan waxaan ku sharaxeynaa sida loogu guuleystay.
Ku tax liistada boqolkiiba ee ku habboon si aad u gaarto cunto isku dheellitiran oo markaa waxaad ku raaxeysataa caafimaad wanaagsan.
Liiska-toddobada qodob ee toddobada faa iidooyinka ugu waaweyn ee fuuq-baxa cuntada, habka ilaalinta ee la adeegsan jiray kumanaan sano.
Karbohaydraytyadu waa cadowga cuntada Dukan, laakiin in gebi ahaanba laga eryo cuntadeena waa khalad keeni kara dhibaatooyin caafimaad.
Ereyga xanuun waxaa loo isticmaalaa luqad caan ah si loogu muujiyo murqaha oo ku faafaa, badiyaa iyada oo aan wax khatar ah lahayn, laakiin waxaa la socon kara qandho iyo daal.
Waxyaalaha raadraaca waa nafaqeeyayaalka yar yar ee ku jira qaddarka daqiiqado ee jirkeena.
Khamriga tufaaxa ah waa daawo dabiici ah oo millenary ah, kaas oo lasocda caafimaadka bini'aadamka heerarkiisa badan, sida ...
Caffeine waa nooc ka mid ah alkaloid-ka oo kiciya maskaxda iyo nidaamka neerfaha, ficil ku habboon in ...
Mid ka mid ah daaweynta ugu da'da weyn ee lagula tacaalo gabowga maqaarka waa isticmaalka saliidda ...
Dumar badan ayaa ku tiirsan rajabeetada si ay u ilaaliyaan quruxda naasaha, sikastaba ha ahaatee faaidada ay hayaan ...
Haddii aad badanaa ku xanuunsato madax xanuun, waa inaad ogaataa inay jiraan caadooyin abuuri kara iyaga iyo midkood ...
Kalastarolka badan waxaa badanaa loogu yeeraa "dilaaga aamusan" maadaama badanaa astaamo aan astaan ahayn, sidaa darteed ...
Dhegtu waa xubin adag oo ka kooban saddex gobol oo waaweyn, marka hore dhegta dibedda ee ...
Fenugreek waa dhir udgoon oo Hindi ah oo badanaa loo isticmaalo udgoon waana qayb ka mid ah curry ama xawaash isku dhafan ...
Qaadashada milixda maalin kasta waa inay noqotaa 1000 mg, hase yeeshee waxaan inta badan cunnaa 3500 GR oo sababa dhibaatooyin kala duwan oo jirka ah.
Xaaladaha kala duwan ee jirka, dabcan, baahiyaha nafaqada ee ragga iyo dumarka sidoo kale waa ...
Jirka bani'aadamku waa inuu ku jiraa qaabka ugu habboon ama saamiga, maxaa yeelay dufanka jidhka ee xad-dhaafka ah ayaa kicin kara ...
Dhirta iswiidhishka oo daawo dabiici ah u ah cuduro iyo xanuuno kala duwan.
Dadka qaarkiis waxay doorbidaan inay aadaan qolka jimicsiga ama ay qaataan casharo aerobics, laakiin dhab ahaantii jimicsiga socodka ee ...
Daawada dabiiciga ah ee hargabka iyada oo loo marayo liin dhanaanta, toonta iyo malab.
Qof kastaa wuu la kulmi karaa xanuunka dhabarka iyo kuwa soo maray shaki la'aan ha iloobin, sidaa darteed ...
Khabiirada nafaqada waxay kugula talinayaan cunto dareere ah mudo 10 maalmood ah dadka xaaladooda jirka wanaagsan tahay, ee ...
Dumar badan oo ku dhaca caadada ayaa badanaa noqda kuwo xanaaq badan, taasoo ka dhigeysa hareerahooda kuwo aan raaxo lahayn, laakiin ...
Kuwa ku riyoonaya inay yeeshaan jidh wanaagsan oo iskudaya beddelaadyo kala duwan si ay u yareeyaan culeyskooda, hadda waa mid ...
Wadamo badan isticmaalka shaaha waa qeyb ka mid ah dhaqanka iyo dhaqanka, laakiin kaliya maahan dhadhankiisa, ...
Qaar ka mid ah cilmi baarista ayaa sheeganaya in daawada probiotics ay saameyn wanaagsan ku leedahay qaab nololeedka caafimaad, tan iyo markii ...
Xilliga uurka, hooyooyinka waxaa lagula talinayaa inay cunaan folic acid, fiitamiin ka mid ah isku-dhafka B, oo qayb ka ah ...
Kalastaroolka xun (LDL) waa cadowga jirka maadaama uu sababi karo dhowr cudur oo halis ah, laakiin aad ...
Cunista shukulaatada waxay na siisaa raaxo badan waana sababta oo ah shukulaatada waxay leedahay iskudhisyo kiimiko ah sida phenylethylamine iyo tryptophan, ...
Dhibaatooyinka kacsiga badankood ee ragga waxaa sababa arrimo nafsaani ah sida diiqad iyo ...
Caan ka ahaanshaha meheradaha silikoonku waxay muujinayaan in naasaha waaweyn yihiin kuwa ugu caansan, laakiin kuwa ...
Marka cunaha cuncunka iyo hindhisadu ay ku darsato, waxaan joognaa astaamaha astaamaha hargabka ee bilaabmaya ...
Marka ilkuhu xasaasi yihiin ama marka aan dareemno xanuun kuleylka ama qabowga tusaale ahaan, waa inaannaan iska indhatirin, ...
Cabitaannada aalkoladu uma fiicna jirka, maxaa yeelay waxay ka kooban yihiin iskudhafyo sun ah, laakiin saynisyahannada Bulshada ...
Kuwa jecel miraha waxay isku dayaan inay cunaan miro badan oo guduud ah, cilmi baaris cusub ...
Markaad qabtid hargab, dadka badankood waxay badanaa la kulmaan sanka oo xirmay waana inay ku neefsadaan ...
Caanaha naaska weli waa ikhtiyaarka ugu fiican ee carruurta, hase yeeshee caanaha riyaha waxay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad ...
Waa maxay baararka borotiinka? Inta badan baararka borotiinku ku badan yahay ee lagu cuno adduunka ...
Cudurka loo yaqaan 'conjunctivitis' waa cudur dillaaca indha-fiiqista indhaha, aad u faafa oo aan raaxo lahayn, maadaama heerarkiisa kaladuwan ay ...
Nabaro ama hematomas ayaa aad ugu badan dadka oo dhan, maadaama dharbaaxo kasta oo iyaga sababi karta, sidoo kale waxaa jira cudurro dhiig ...
Boronkiito waa mid ka mid ah xaaladaha ugu badan ee caabuqa ee waddooyinka sambabada, oo saameeya xuubka ...
Beerku wuxuu qabtaa in kabadan 500 oo shaqo, oo ay kamid tahay inuu jirka ka nadiifiyo sunta, sunta, bakteeriyada iyo fayrasyada, ...
Gubashada dufanka caloosha way adkaan kartaa, laakiin nasiib wanaag waxaa jira isku darka cuntada oo kaa caawin kara inaad la dagaallanto ...
Daawada dhaqameed ee Shiinaha, dhibaatooyinka lafaha ama lafaha waxaa loo aaneeyaa yaraanta shaqada ee ...
Saliida xad dhaafka ah ee ay soo saaraan qanjidhada maqaarka iyo maqaarku sida caadiga ah waxaan ...
Waxaan nahay qayb dabiici ah oo aan lakala qaybsan karin waana inaan ku noolaano sharciyadeeda, maadaama ay leedahay ...