Soo ogow faa'iidooyinka caafimaad ee khalka cider-ka ee tufaaxa iyo sida looga hortago waxyeelada dhaldhalaalka iliga. Si badbaado leh uga faa'iidayso hantideeda!
Soo ogow saamaynta nafsiyeed ee kafeyn: faa'iidooyinka, halista iyo talooyinka isticmaalka badbaadada leh.
Soo ogow sida saliidda castor ay ula dagaallanto laalaabkii oo ay maqaarkaaga dib ugu soo kiciso iyada oo leh ficilkeeda qoyaanka iyo antioksidanter-ka ee xoogga leh.
Soo ogow khatarta xidhashada rajabeetada oo aad u cidhiidhi ah oo baro sida loo doorto cabbirka saxda ah si aad uga fogaato dhibaatooyinka caafimaad una wanaajiso wanaaggaaga.
Soo ogow sababta qubeyska kulul u keeni karo madax-xanuun iyo sida aad uga hortagi karto iyaga oo isbedello fudud ku samaynayo caadadaada.
Soo ogow calaamadaha iyo sababaha kor u kaca kolestaroolka oo baro sida loo yareeyo isbeddelada ku yimaada cuntadaada iyo qaab nololeedkaaga. Iska ilaali caafimaadka wadnahaaga!
Ogow sida fenugreek uu u kordhin karo rabitaanka galmada ee ragga. Iyada oo ku saleysan daraasado saynis ah iyo faa'iidooyinka la xaqiijiyay ee testosterone.
Soo hel talooyinka muhiimka ah si aad u daryeesho maqalkaaga oo aad uga hortagto dhibaatooyinka dhegta. Baro sida looga hortago dhaawaca maqalka iyo caabuqa.
Soo ogow farqiga u dhexeeya baahiyaha nafaqeynta ee ragga iyo dumarka iyo sida ay u saameeyaan caafimaadka iyo nafaqada maalinlaha ah.
Soo hel jimicsiga ugu fiican iyo daryeelka dadka buurnaanta leh. Talooyin lama huraan u ah nolol caafimaad leh oo firfircoon.
Soo ogow waxa ay yihiin geedo iswidhish ah, faa'iidooyinkooda daawo iyo sida loo isticmaalo si loo hagaajiyo dheefshiidka, wareegga iyo xoojinta habka difaaca jirka.
